Sind Bananen gesund? 5 wissenschaftlich bewiesene Vorteile ...
Trotz ihre unauffälligen Aussehens ist eine Banane sehr nahrhaft. Ziemlich jeder weiß, dass Bananen eine Kaliumquelle sind, etwa 12% deiner empfohlenen Tagesdosis. Sie enthalten außerdem fast kein Fett und bestehen hauptsächlich aus Wasser und Kohlenhydraten. Dies macht sie zum perfekten, tragbaren Snack vor oder nach dem Training.
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